杨卫新2016 发表于 2016-10-17 13:07:24

求运动减肥的绝技

                求大师指点迷津

steven333 发表于 2016-10-19 05:58:27

每天坚持跑步或者打球控制饮食可以瘦下来

天浩健身会所 发表于 2016-10-19 09:36:15

绝技？要不要准备一把刀和针线在你身上秀一下？
告诉你个理论上的绝技：身体热量消耗 大于 热量摄入

阔阔仔 发表于 2016-10-26 14:52:13

呵呵，吃饭是重点，重训是辅助，你想减肥的决心和理论知识决定你能走多远。

阔阔仔 发表于 2016-10-26 14:54:37

天浩健身的说的很好，补充每天摄入的热量比你的新陈代谢率低300到500大卡最好。此绝技叫吸肥大法
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